ヨガ教室体験レポート

            

カテゴリー:インターン学生による潜入レポート

インターンシップ生の数又です。

本日、ヨガ教室を体験させていただきました。

 

深呼吸から始まり、腕、背中、脚など

全身を伸ばしていきました。

しっかりと息を吸って吐くことを意識して行っていました。

ひとつひとつを時間をかけてゆっくりとやるので

しっかりと伸ばすことができました。

ゆったりとしたメロディーの音楽が流れ、

暗めの照明の雰囲気の中でリラックスできて、とても気持ち良かったです♪

 

参加者の皆さんは、ヨガをやっている最中は集中して取り組み、

始まる前や終わった後は楽しくおしゃべりをしていて

明るい雰囲気でした!

ゆったりとした空間で行うヨガは、心を癒やすこともできて

良かったです!

 

 

 

 


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