健康体操体験レポート

            

カテゴリー:インターン学生による潜入レポート

インターンシップ生の数又です。

本日、クラブハウスで行われている健康体操を

体験させていただきました。

 

まず、その場で足踏みをする動きを基本に、

前後に4歩ずつ歩いたり、

サイドステップをしたりするメニューをやりました。

ステップを踏んだり、腕を大きく振ったりと

音楽に合わせて体を動かすのは楽しかったです♪

 

 

その後は、マットの上に横になり、おなかや背中の筋肉を鍛えました。

きつかったですが、明るい音楽に合わせてやるので

楽しみながらできました!

 

 

最後は、肩や背中、股関節、腿などを伸ばすメニューをやりました。

ゆったりとした音楽の中、リラックスして

気持ちよく伸ばすことができました。

 

☆教室後...☆

健康体操教室の後、参加者の方にコマを教えていただきました!

コマの持ち方から、紐の巻き方、回し方などを

丁寧に教えていただきました。

また、さまざまな技も見せていただき、

コマでこんなこともできるのかと、とても驚きました!

 

スポーツを通して出会い、

スポーツ以外での交流も深めることができるこの場は

とても素敵だなと思いました!!

 

 

 

 

 

 

 

 


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