健康体操体験レポート

            

カテゴリー:インターン学生による潜入レポート

インターン生の亀井です。

本日は、クラブハウスにて健康体操を体験させていただきました。

 

最初は、足踏みから前後に動いたりサイドステップしたりするメニューを行いました。

リズムに合わせながら様々動きを覚えなければならないため、

頭も使いながら体を動かすことが出来ました!

 

次に、チューブやマットを使用して腹筋や背筋などを鍛えました。

明るい音楽に合わせてやるので、筋トレも楽しかったです!

 

最後に、マットの上で体をほぐしました。

肩や首、背中や腰、股関節など体のあらゆる所の筋肉を

リラックスしながらほぐせました。

 

教室の雰囲気はとても明るく、

楽しんで体を動かすことが出来ました。

最後には記念写真も…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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