太極拳体験

            

カテゴリー:インターン学生による潜入レポート

 

インターンシップ1日目

太極拳の体験に行きました!

 

 

まず初めに、みんなで輪になって準備体操を兼ねて太極拳の基礎の動きを習いました。

 

太極拳がどのようなもの何かわからずに参加したのですが、一つ一つの動きを丁寧に行うため、ゆったりとした動きでも全身の筋肉をまんべんなく使う運動であることがわかりました。

 

 

準備体操の後は、さっそく太極拳24式というものを行ない、流れに乗って様々なポーズをとりました。

 

片足立ちの動きや重心移動などによって、体のバランス感覚が鍛えられるので健康にとても良いという感覚がしました。

また、姿勢が良くなったり、柔軟性の向上につながる動きが多いため、すべての年代の方が楽しめる武術であると思います。

 

 

この教室は、初心者の方から10年以上続けている方まで、様々な年代の方が参加しており、いろいろな方とコミュニケーションがとることが出来る良い機会になりました。

 

人生初の太極拳でしたが、講師の方や参加者の方が親切に教えて下さり雰囲気が良く、とても楽しく参加することが出来ました。また機会があったたら太極拳をやってみたいと思います!

 

ありがとうございました。

 

 


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